Troid Bezi Hastalıklarında Beslenme

Tiroid hastalıklarında metabolizma hızının değişimine bağlı olarak kilo artışı veya azalışı söz konusu olmaktadır, düzenli bir beslenme planıyla hem normal vücut ağırlığına ulaşılması hem de fazla yağ dokusunun oluşturabileceği zararların azaltılması hedeflenir.

📍Hem hipotiroidi hem de hipertiroidi hastaları için ; iyot tüketimine dikkat edilmesi gerekir (Hipotiroidi hastalarına tuz alırken “iyotlu” tuz tercih etmeleri önerilirken, hipertiroidi hastalarına “iyotsuz” tuz tercih etmeleri önerilmektedir.)

📍selenyumdan ve E vitamininden zengin beslenmesi önerilmektedir (deniz ürünleri, tavuk ve hindi eti, yumurta, ayçiçek çekirdeği,baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, keten tohumu, badem, fındık)

📍Çinko içeren besinler tüketilmelidir (Deniz ürünleri, kareaciğer, et, balık, peynir, süt, yumurta, kuru baklagiller ve chia badem)

📍lif oranı yüksek besinler (yulaf, tam tahıllı ürünler, günde en az 2-3 porsiyon kabuklu şekilde meyve/sebze) tüketilmeli **yetişkin bi birey günde en az 25 g lif almalıdır

Diyetisyen Ayşe Nur Ulucan